せんねん灸セルフケアサポーター（せんねん灸セルフケアの森）
当院では、せんねん灸セルフケアサポーターとして、
「せんねん灸の使い方」「ツボの探し方」などセルフケアのコツを、ていねいにアドバイスします！
せんねん灸セルフケアの森に登録されていますのでご覧ください。
お灸教室の情報も載せています。
当院でも、せんねん灸の販売もを行っていますのでご相談ください。
｢スポーツ選手のお灸ケア｣
今日は野球関係でお世話になる方が来院されました。
メンテナンスしながら、
鍼灸、特にお灸によるスポーツ選手のセルフケアのお話を。
私の場合、日々のお灸セルフケアで、フルマラソンの翌日の筋肉痛も全くなかった経験があります🏃
お灸を継続的にすることで、身体の痛みを和らげたり、関節の可動域が広がったりもします。
もう少し具体的なお話をしますと、障害部位近くにお灸をすることで、筋肉の緊張緩和や血流の改善が認められ、競技パフォーマンスアップ、競技の早期回復につながります。
さらに、全身のツボをお灸で刺激することで、胃腸の調子や自律神経機能の調整をしたり、ホルモンバランスを整えて、さまざまなスポーツ障害や筋肉痛、身体の疲労回復がしやすい状態に整えることにも効果があります。
スポーツ選手もお灸セルフケアでパフォーマンスUPを✌